Voor mannen en vrouwen

Van jongs af aan is het goed verzorgen van je lijf belangrijk. Nóg belangrijker wordt het bij het ouder worden. Rond het dertigste levensjaar zijn we op onze top, daarna neemt geleidelijk onze kracht af.

Verlies van spierweefsel

Verlies van spierweefstel betekent minder kracht en minder energie. Het verloren gegane spierweefsel wordt vervangen door vetweefsel. In vetweefsel vindt geen stofwisseling plaats, dat betekent dat je bij gelijkblijvende calorie-inname gestaag zult gaan groeien. Om energiek en sterk te blijven én om een goede voedingstoestand te houden, is het juist bij het ouder worden extra belangrijk om op je voeding te letten en voldoende te bewegen.