Geen pillen maar paprika’s

In de afgelopen week was er volop aandacht voor ‘leefstijlgeneeskunde’. En terecht!

Op 24 maart in het dagblad ‘Trouw’ een prachtig artikel van Hanno Pijl hoogleraar diabetologie en op 28 maart een boeiend interview in het televisieprogramma ‘Nieuwsuur’ met cardioloog Janneke Wittekoek.

50% van alle patiënten in Nederland lijdt aan leefstijlziekten die veroorzaakt worden door overgewicht, slecht eten, te weinig beweging, alcohol, veel stress, roken, te weinig slaap en drugs.
80% van alle hart- en vaatziekten is zelfs te voorkomen met een gezonde leefstijl.

Hoe leef je gezond?

  • Eet veel groenten en fruit
  • Eet veel vezels (groente, fruit en volkoren brood/pasta)
  • Beweeg veel
  • Slaap veel (8 uur)
  • Eet weinig snacks, koeken en kant- en klare etenswaren
  • Eet weinig vlees
  • Drink weinig alcohol
  • Rook niet

Sta op voor je eigen gezondheid!

Vragen of een afspraak maken? Bel of mail mij.

http://www.uitzendinggemist.net/aflevering/429736/Nieuwsuur.html

starttijd interview: 18.15

Menu